임산부가 먹으면 안되는 주의해야할 음식들 알려드릴게요! 초기유산을 방지하기 위해서 이 음식들은 피해주세요
임산부가 먹으면 안 되는 음식들에 대해 알아보겠습니다. 임신 중에는 태아의 건강과 엄마의 건강을 모두 고려해 식사를 신중하게 선택하는 것이 중요합니다. 어떤 음식들이 위험할 수 있는지, 왜 피해야 하는지에 대해 자세히 알려드릴게요.1. 생선류 (특히 고등어, 상어, 참치)생선은 영양가가 높고, 오메가-3 지방산과 단백질을 제공하지만, 특정 생선에는 수은이 많이 포함되어 있을 수 있습니다. 수은은 태아의 신경 발달에 해로울 수 있습니다.피해야 할 생선:고등어상어참치 (특히 대형 참치)이 생선들은 수은 농도가 높을 수 있어, 태아에게 영향을 미칠 수 있습니다. 대신 소형 어종(예: 고등어 대신 정어리, 청어, 연어)은 안전하게 섭취할 수 있습니다.2. 날 음식 (생선, 육류, 달걀)날 음식은 식중독을 일으킬..